16/12/08

Comienzo de Semana 15 al 21 de Diciembre.

Ayer vuelta a la piscina.
Y se notaban las peirnas bastantes cargadas de la carrera del domingo, aunque como soy mu listo, hice incluso unos 300 metros de piernas, con lo que el calentón en las patas fue a más!!

Lunes 15 Diciembre.
Natación. 3600 metros: 1100 técnica+ 3x(200 pull+100 piernas) + 2x 4 x 100 c/2' (a media de 1'25") + 200 suave + 10 x 50 c/1' (a media de 37") + 100 suave.

2 comentarios:

  1. Joder león! Con lo poco que dices que entrenas y en los tiempos que te mueves. Pues cuando cojas un poco de continuidad...
    Ánimo y a seguir entrenando a pesar de las adversidades.
    Saludos.

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  2. Menudo puto bujarra que estas hecho, todo lo que dice aqui de los tiempo es mentira, lo unico que hace este señor es salir de fiesta y dejarme tirado en la piscina!!
    A ver si te arreglas en la vacaciones hijo y vuelves mas centrado!!

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Con respetito...