Mi tri de Puerto Naos... en imagenes!

Gran Final Drexto Series Triatlón. Budapest. Gomez Noya se la juega!

Teledeporte el próximo 11 de septiembre dará en directo la Gran Final de Budapest, en la que Javi Gómez se juega el título, será a la una de la tarde. En definitiva una apuesta de la televisión pública por un deporte que cada día está más de moda.

Transvulcania 2010. 2ª Parte

Pues lo habíamos dejado en el Puerto de Tazacorte.

En Tazacorte ya muchisima gente, en la bajada hacia el Puerto me habia seguido pasando muchísima gente, pero ya como iba con el piloto automático, pues a terminar...

En Tazacorte había mucha gente viendo la prueba, batucada, y aquello bastante animado, abituallamiento y a seguir. Recordar que desde el Roque de los Muchachos hasta el Puerto no habia parado ni en la Torreta del Time ni el Time, y al llegar al Puerto ya llevaba mucho tiempo sin agua, decidi no para, porque si hubiera parado seguro no hubiera podido seguir, iba roto!!

Llegando al Playamont, apareció Cabrera por alli y Pololo y el bendito de Cabrera me acompañó todo elr ecorrido hasta justo la meta en Los Llanos, super agradecido estaré siempre. Tenía que llevar yo una cara de poema, porque la gente que me veía se quedaba asustada, iba blaaaanco y seguro que consumido. Pero la verdad, que la subida hacia Los Llanos, ya no era nada, despues de todo el dolor que tenía en las costillas. Me bajé algo más la gorra para que no me dejara ver más de 2 metros hacia lante, y para arriba, buen ritmo, que me permitió recuperar algún puesto y señores llegada a la Vera!! aquello ya empieza a ser grande...mucha gente conocida por toda la Enrique Mederos, y a la altura de la Tahona, pruebo a correr... el arrancar fue duro pero una vez q empecé, me permití el lujo de entrar a meta trotando...para explicar la entrada a meta???no hay palabras, solo decir q desde la Vera ya me bajaban las lagrimas solo de pensar q habia sido capaz de llegar a Los Llanos, cuando desde la Punta de los Roques el cuerpo me pedía retirarme...que carrera, que día, que bruto soy...el tiempo??lo de menos!!

El año que viene mas? yo pensaba que tenia claro que NO...pero segun pasan los dias....quien sabe....jejejeje

Transvulcania 2010

Aunque hay cosas más recientes, voy a empezar por donde debo...creo!!

Y no es nada menos que Transvulcania 2010! CASI NADA!!

Todo comenzó a casi 2 meses de su celebración, la verdad que ya tenía pensada mi participación, pero no me había ni rozado por el monte. Tuvieron que ser unoa amigos gomeros que vinieron a entrenar la Trans los que me harían estrenarme en nuestros preciosos montes.

El planing eres viernes Refugio el Pilar - El Time y sábado Faro Fuencaliente - Refugio el Pilar. Y fue tal la paliza, que me quedé el viernes en el Time, totalmente reventado, casi sin poder caminando y pensando: "Donde me voy a meter.

A groso modo ese fue mi primera toma de contacto. A partir de ese dia me hice 2 veces más Refugio el Pilar - Los Llanos, hice otra ruta Fuencaliente - Refugio el Pilar - Las Manchas, Bajar a la Viña - zona de acamapada - bajada por el sendero de Brecitos, además de alguna salida de Los Llanos - Mirador del Time y vuelta. Así que intenté meter en dos meses, lo que tenía q haber hecho en mínimo 6, cosa que recomiendo a cualquiera que se quiera meter a hacer esta Gran Carrera, pero que necesita de preparación para no pasarlo como un perro apaleado!!!

Día de la carrera, me fui al Hotel de Fuencaliente para hacer noche, con el Chino, Carlos Viña, Fafa, Fernando, etc. y así tener alguna hora más de sueño, a las 5 de la mañana en el Faro ya estaba todo preparado, y a las 6 aunque había dicho que no iba a salir corriendo...segun dieron la salida intenté apretar algo para no pillar el envudo de la salida.

La salida es de las cosas más bonitas que se pueden ver....es algo tan tan bonito q no tengo palabras. Ahi estaba yo comenzando una aventura que ni yo mu bien sabía si verdaderamente podía terminar. Al paso por Fuencaliente iba junto con los chicos, Leandro, Isidro, Victor Martin, Bobby y Carlos Pérez, un grupo q te hacia pasar los km's y casi no te enterabas de nada. Pero ya yo iba cometiendo errores, no estaba comiendo nada, antes de llegar a las Deseadas (2000 metros) ya iba solo, Leandro y Victor por delante y el resto por detras, yo solo estaba bebiendo, tenia que comer, pero nada de nada, no se, me olvidé de todo y según dejé las Deseadas, bajada y a correr hasta el Refugio el Pilar. Ya habíamos pasado parte de lo más duro, porque la subida a las Deseadas se las trae, con el desnivel y sobre todo con la cantidad de arena que te dificulta tremendamente el avanzar.

Llegué al refugio en torno a las 2h45', gran tiempo, estaba dentro de lo que esperaba hacer, si hubiera hecho 3 horas tampoco hubiera pasado nada, y yo seguía en la Luna de Valencia, alli solo me comí un Gel (resultó ser de Aminoacidos, entonces nada) y algunos trozos de sandia y melón...en ese punto parada olbigatoria a intentar comer, a saludar a mucha gente que se habia agrupado alli, y para alante a devorar km's.

Cosa que al llegar al final de la hilera, el señor del Maso tocó mi puerta y comencé a sufrir una pájara del carajo para arriba. Así todo, iluso de mi solo comí par de chocolatinas, Isotónico y Agua. Pajarote que llevé cargando hasta las Puntas de los Roques, voy a ser sincero: Llegué a las punta de los Roques, tras haberme parado a sentarme 4 y 5 veces, pensé que no llegaba nunca, iba mareado y literalmente "hecho polvo", iba tan zumbado que se me metió en la cabeza que me comería el bocadillo que llevaba cuando llegara al refugi de los Roques. Así fue, llegue casi sin gasolina, me senté tranquilamente, me comí mi bocadillo, dos chocolatinas, y no se que mas, respiré hondo y volvi a salir. Pero habia sido tarde para comer algo consistente, porque a partir de ahi, ya fue todo un suplicio, y era practicamente el km 40. Me quedaba aún más de la mitad. Ya todo fueron calambres, un querer y no poder y dolores, dolores.

Lo que si creo que fue mas que importante, es que en ningún momento tuve el pensamiento de retirarme, pero vamos que ni me lo planteé. Pa lante tiré, pero ya con unas ganas terribles de comer en cada momento, en uno de los abituallamientos lo juró que llegué a comer 4 mini bocadillos uno tras otros. En cada avituallamiento comía y comía y comos los peces, bebía y volvía a beber...jeje.

Hasta que llegué al roque de los Muchachos, alrededor de 9hrs30'. Llegué con tal inflamación en las rodillas y los cuadriceps, que el mismo médico me dijo que tenía mu dificil continuar, pero con la ayuda de todos mucho hielo, y respirar hondo par de veces, me volví a poner la maleta y cuando me di cuenta ya estaba bajando. La inflamacion algo habia bajado, pero los dolores ahi seguian y ahora que bajaba, aún más me dolía, joder...

En la bajada hacia el Puerto me pasó hasta abuela, dios mio, yo no podía, en esa bajada ha sido el día que más dolor fisico he soportado, en ocasiones tenía que tirarme al suelo, porque literalmente no soportaba el dolor, que huevudo soy! Encima antes de llegar a la Torre del TIme ya se escuchaba la música de la met en Los Llanos, y la emoción me embargaba por momentos solo de pensar en mi llegad a meta...si ya estaba emocionado a falta de más de 20 km's con lo mal que iba, cuando llegara iba a ser la releche.

La llegada al Puerto fue ver la gloria, ya habia terminado de bajar, pensaba q no terminaría nunca, mis musculos ni se contraían, las piernas eran aunteticas rocas que ni padecían ni sentían, a lo que llega uno...

Mañana mas...lo prometo!!

Entrenamientos. Los tenia desinformados...

Sábado 10 Abril.
Ciclismo. 100 km: Los Llanos - La Concepcion - Tacande - Los Llanos. Con buena compañia, Fofo y Fernando.
Domingo 11. Cpto de Canarias MTB - XC. Algo de curro!
Lunes 12.
Capié. 50 min carrera continua ritmo medio.
Natación. 2300 metros club de tenis.
Martes 13.
Gym. Pesas tren superior.
Spinin. Mal tiempo y me decanté por 1h30' de Spinin seguidito!
Miercoles 14.
Gym. Pesas.
Capié. 1h ritmo tranquilo.

Jueves 15...

La Palma Bike Maraton 2010

Alli estuve, haciendo la carrera corta. Unos 40 km's., prueba en la que llegué el 8º clasificado, realizando sobre todo una buena segunda parte de carrera, donde conseguí recuperar todos los puestos perdidos tras unas primeras rampas un tanto duras que se me atragantaron mas de la cuenta...

Para relajar algo. La cancion del ultimo anuncio del Corte Ingles.

Stage Lanzarote.

La semana que estuve en Lanzarote, si bien antes de ir no tenía muchas ganas, al final ha sido la leche y se me ha pasado esta semana volando y me ha venido genial para desconectar.

En lo que se refiere a los entrenamientos, me he sacudido mucho, sobre todo en bici, ya que casi hemos llegado a los 500 kms y sobre todo me ha servido para coger ritmo de entreno y volver a sentir lo que me gusta esto de machacarme!!jeje

Lo bueno es que casi no se cuando será mi próxima competicion, quiero decir que he ido mas bien por encontrarme a mi mismo otra vez para entrenar y bajar algo de peso, porque se me ha estado yendo de las manos.

El viaje empezó el domingo, ya Ivan y Victor estaban allí y rodaron 3 horitas, subiendo Timanfaya, por la tarde Ivan nado en el mar. Por la noche me uni yo.

Lunes: 3 horas con Timanfaya, pasando por la Santa y seguidos de 10kms de carrera(circuito ironman), por la tarde ya los 4(Ivan, Victor, Marcos "El Perchi" y yo) 50minutos de nado en el mar.

Martes: 4h30, la intencion era subir los miradores, fue imposible y se quedo solo subir Haria ya que nos cayo la del pulpo, totalmente mojados y encima una niebla que no se veia en 2 metros. Por la tarde 40' de natacion en el mar. Siempre con el neopreno, ya empezaba a sentir las agujetas en los hombros...esto de no usar el neopreno se hace notar.

Miercoles: Ya llegué algo tocado. Y me limité a nadar 30' con Ivan y Victor que se mandaron entre pecho y espalda un Medio IM, y luego por la tarde corrí 50' a buen ritmo, 145 fc.

Jueves: 2h45' de bici suave, y haciendo sesion fotografica, encontrandonos a Goyo por los Hervideros. Por la tarde ya sin Ivan, fuimos al club La Santa, y alli el Victor nadócompartiendo calle con Gregorio Caceres que se casco 7000m despues de su sesion de bici por la mañana.

Viernes: Ultima oportunidad para subir los miradores, y alli que fuimos en un dia con mucho aire pero que por lo menos estaba claro, subimos Haria y el del Rio, para otras 4h30' de bici.

Sabado: Vuelta pa casa y nada de deporte. Bueno casi 6 horas de vuelos y aeropuertos, toda una aventura. Lanzarote - GC - TF - La Palma...sin palabras....

Parece que empiezo a arrancar de manera seria..

Ya iban alguna semanas que entrenaba 2 dias y el resto me dedicaba q no hacer nada...por enredos propios y demas tonterias.

Pero ya van casi 2 semanas en las que estoy consiguiendo encontrar esa regularidad y constancia que me ayuda a tenerla aún más...y así vamos...

VAMOS MARIANO!!!jejeje...
Voy a poner solamente los entrenamientos de los ultimso 7 dias mas o menos...

Miercoles 17 Febrero.
1 h rodillo
1 hora carrera continua
Jueves 18.
1h rodillo
Circuito de pesas.
Viernes 19.
55' cc fuerte.
Natación. 2000 m. suave.
Sábado 20.
Descanso Total.
Domingo 21.
55' Carrera continua.
Lunes 22.
Natación. 2200 metros (con unas series de 50 q me dejan fundido)
50' Carrera continua suave.
Martes 23.
2 horas bici.
Miercoles 24.
1h carrera continua ritmo medio.
Sesioón de pesas (piernas)
Natación. 2500 m.

DUATLON INTERNACIONAL DE LA SANTA

Amanecía el día con algo de lluvia, algo insólito por estas fechas en Lanzarote, pero que hicieron probablemente que el viento amainara, y que el dia fuera algo mas fresco.
A las 8 habia quedado para desayunar junto a Rodolfo, Nestor y Pavel, algunos de ellos posibles Bayanas para esta temporada que acaba de comenzar. Y ya a las 9, salimos en dirección a la Santa, con el tiempo justo de colocar el material, calentar algo, saludar a Joscan y que dieran el pistoletazo de salida de mi primera prueba de la temporada, una temporada que espero esté cargada de pruebas y buenos entrenamientos.

Desde el comienzo noté a la gente a saco corriendo, y puede que me haya contagido algo de esos ritmos tan elevados, cosa que pagué en la segunda vuelta del primer sector, porque me dedique a rodar en un grupo de dos personas, mientras el grupo en el que iba en la primera vuelta junto a Pavel, Jesus, etc. comenzaba a meterme algo de tiempo. Esto no fue todo, sobre la bici, en las primeras rampas de la subida hacia Soo, comencé a notar la falta de entrenamientos y sobre todo los kilos de mas que tengo...era un querer y no poder en aquellas cuestitas, en las que me pasó todo Dios, menos mal que en las zonas llanas tuve la suerte de que me cogieran algunos grupos y apretaba los dientes y conseguía escalar algunas posiciones.
YA toda la vuelta desde Famara la hice en un grupo que iba bastante animado de ritmo y fui capaz de aguantar, incluso entrando a algú relevo, aunque mas testimonialmente que realmente porque fuera sobrado de fuerzas. Llegada de nuevo a la Santa y última carrera a pié, la cual me tomé de manera tranquila intentando terminar sin ningun sobre esfuerzo que me hiciera vomitar...jeje.

Sigo vivo...entrenando bastante!!

Y la próxima semana al Du Internacional de la Santa.