Natación. 3000 metros (mucha velocidad)
Sábado 7.
Ciclismo. 2h30' paseo en bici Casa de Campo.
Domingo 8.
Duatlón Villa de Madrid.
Lunes 9.
Natación. 3500 metros (alguna serie).
Martes 10.
Gym. Circuito pesas al 70%.
Carrera a pie. 1 h cc. media 140 fc.
Miercoles 11.
Gym. Circuito pesas al 50%.
Carrera a pie. 10'S 140 fc+ 10' F 160 fc+20'S. (40 mintuos total).
Ha tocado semana de meter carga a pié. Y lo toy notando.
Sobre todo lo que he notado es el cambio de tenis. Las he comprado en Deportes Salud, tienda que recomiendo, y el amigo me ha hecho llegar unas monturas Adidas Response para entrenar. Aunque las estrené para un rodaje de una hora y al dia siguiente he tenido algo sobrecargado el gemelo izquierdo. Ayer las he vuelto a utilizar para los 40 min y bastante mejor, será porque cuando llegué usé el comodín del agua fria y el masaje con el gel.
También he comprado unas AdiCero para competir, que tendrán que esperar el momento adecuado para ser estrenadas.
Por comprar tenis ADIDAS runing, ADIDAS te invita a la MARATON DE MADRID, asi que estoy inscrito. No lo descarto.
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Con respetito...