21/4/09

Entrenamientos semana previa Gando.


Lunes 13.
Natación. 2500 metros, con algunas series, junto a Fofo en el club.
Capié. 45 minutos por Los Llanos.

Martes 14.
Ciclismo. 2 horas. Me encontré con Manolo y Hector, llegando a Fuencaliente, y luego enganché con ellos a la vuelta la subida a Tacande y pa casa.
Miércoles 15.
Natación. 35 minutos con neopreno en Pto Naos.

Jueves 16.
Ciclismo. 2h 30'. Pto Tazacorte, La Costa, subida a Todoque, Fuencaliente y vuelta pa casa.
Capié. Fartlek de 40 min por el Canal.

Viernes 17.
Ciclismo. 1h30' con Musty por la carretera del Norte de Gran Canaria.


Sábado 18.
IV TRIATLÓN BAHÍA DE GANDO

Domingo 19.
Descanso Total. Dia de Playa, me quedé en Las Palmas con Ana, y tuve Domingo de Playa el Inglés, volví NEGRO!!

Lunes 20.
Natación. 3000 metros suaves en Baltavida. 1000 cont + 2x400pull+100piernas+ 5x100 c/1'45" + 500 suaves.

Tengo los piés totalmente reventados y rajados, del daño que me hicieron las zapatillas en el triatlón, A ver como me evolucionan para poder seguir con los entrenamientos, la cosa es algo seria porque me molestan una barbaridad incluso para caminar.

La foto es de un entrenamiento que se me ha olvidado poner.
Cargue de lavadora, en la mudanza de Jorge. ejejeje

Seguiré contando mentiras...jejeje...

5 comentarios:

  1. Así que te quedas en la Isla y te escaqueas del maratón. Ahora entiendo lo del nombre del blog. Cámbialo por TRI-GALLINA. Có-coricooooó.

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  2. Tri- gallina = Cobardeeeeee, está claro que Guti es tu motivación, todos pensando que Raúl era la figura, pero no, es Gutiiiiiiiiiiiii....

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  3. con un cigarro en la boca???
    por cierto no sabes como odio los blogs que los abres y empieza a sonar una puta musica que normalmente esta a todo voulumen.
    luego te llamo tengo que hablar contigo

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  4. Jajajaja...tri gallina...no es malo el nombre!!jejeje...bueno, a ver como le va a Manolo que al final será el único representante!

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  5. Putita, ya te vale. Teníamos todo preparado para la fiesta sorpresa, recaudado el dinero para ir al Horse....todavía estás a tiempo.

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Con respetito...