5/7/09

Semana Rara!

LLevo más de dos semanas totalmente en el aire...la verdad que si he entrenado...pero no tengo sensación ninguna de asimilar los entrenamientos, mas bien, siento que no entreno una mierda.

Aunque sinceramente me he dedicado a experimentar de lo que hago habitualmente, ya que hace mas de 3 semanas que no piso una piscina, nadando todas estas semanas en playa a una media de 4 dias semanales y 40 minutos de media, continuos y con varios cambios de ritmo. Y he nadado tanto gracias a mis amigos italianos Fabio y Francisco que vinieron de visita a la Palma.

Ya solo queda una semana para el triatlón de Puerto Naos, siempre la cita del año Los triatlones en la Palma, a ver como va la cosa, ya que una vez mas como en todas las ediciones no he sido nada serio en los entrenamientos para prepararme la prueba decentemente, ya que esto de organizar la prueba y correr me sigue saliendo mucho...aunque este año el apoyo de las instituciones y compañeros ha sido mayor que nunca!!!

Entrenamientos de esta semana.


Lunes 29 Junio.
Carrera a pié. 40 minutos continuos.
Natación. 40 minutos mar abierto.
Martes 30 Junio.
Carrera a pié. Mañanito 40 minutos continuos.
Natación. 40 minutos mar abierto.

Miercoles 1 Julio.
Carrera a pié. Mañanito 35 minutos continuos.
Ciclismo. 3 horas por el Norte de la Isla. Los LLanos, el Time, Tijarafe, Costa de Tijarafe, el Puerto, Tazacorta, Costa de Tazacorte, Los LLanos.

Jueves 2 Julio.
Natación. 40 minutos mar abierto.
PArtido de futbol playa, patadón que no me ha dejado correr...toy cojo!

Viernes 3 Julio.
Natación. 40 minutos mar abierto.

Sábado 4. Descanso Total.

Domingo 5.
Ciclismo. 2h30'. Los Llanos-Puente Roto.
Natación. 40 minutos mar abierto.

Viene la semana decisiva...espero veros a todos en Puerto Naos!!!

3 comentarios:

  1. Anónimo5/7/09 20:09

    te quejaras que te dejo el fetro palmero en tus manos espero que no me defraudes y seas el mejor de la isla bonita xq esta vez no podremos cruzarnos en duelo en la palma tendra que ser en otro lugar

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  2. Anónimo6/7/09 11:02

    mucha suerte para el sabado mariano

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  3. PAvel....todavia no me creo que no vengas!!!
    Portese bien!

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Con respetito...