Entrenos Previo Vulcano

Miércoles 29 Abril.
Natación. Mar abierto con neopreno, en Pto Naos, ida y vuelta a la Bombilla. Calculo unos 2500 metros.
Capié. Seguido a la Natación. 55 min ida y vuelta Pto Naos - El Remo. 10 kms.

Jueves 30.
Ciclismo. 1h15' suaves el Puerto de Tazacorte y sbuida por la Costa.

Viernes 1 Mayo.
Descanso Total. Vuelo a Lanzarote.

Sábado 2 Mayo.
10:00. Triatlón Vulcano. 2h 20'
Natación: 22:04"
Ciclismo: 1h 16'
Capié: 38:18"
Por la noche Tirada de Larga Distancia...dura dura...

Domingo 3.
Descanso recuperativo. Cura de sueño.

Lunes ....